17. července 2024
Fotogalerie
V létě, pokud je pěkné počasí, cvičí senioři z Domova sv. Jiří venku na terase. Dopolední protahovací cviky jim dodají více energie a zajistí dobrou náladu pro celý den.
S přibývajícím věkem je pro seniory stále důležitější udržovat fyzickou aktivitu, která přispívá k jejich celkovému zdraví a pohodě.
Pravidelné cvičení může mít řadu pozitivních účinků:
Pravidelná fyzická aktivita také přispívá k prevenci chronických onemocnění. Pobyt venku navíc podporuje produkci vitamínu D, který je klíčový pro imunitní systém. Kontakt s přírodou a čerstvým vzduchem snižuje stres, zlepšuje náladu a může přispět i k lepšímu spánku. A v neposlední řadě je skupinové cvičení také společenskou aktivitou. Podporuje sociální interakce a snižuje pocit osamělosti.
