2. srpna 2024 Aktuality

Sportovní hry pro seniory: Zábava, pohyb a společenská interakce

Nenáročné sportovní aktivity jsou pro seniory skvělým způsobem, jak si protáhnout tělo, zlepšit motorické dovednosti a podpořit společenskou interakci. V období letní olympiády si senioři z Domova sv. Jiří při Sportovním odpoledni vyzkoušeli několik disciplín, které byly kombinací zábavy a pohybu.

Házení kroužků na cíl, porážení dřevěných špalíků, provlékání tkaničky otvory v košíku, házení míčkem do terče, stavění dřevěných stříšek a házení papírové koule do vyznačeného čtverce – tyto i další aktivity byly nejen snadno realizovatelné, ale pro klienty Domova také bezpečné.

Házení kroužků na cíl
Házení kroužků na cíl je jednoduchá a přitom velmi zábavná disciplína. Hráči mají za úkol házet kroužky z určité vzdálenosti na stojan s kolíky. Cílem je trefit se kroužkem na co nejvíce kolíků, což vyžaduje přesnost a koordinaci. Tato aktivita je ideální pro trénink jemné motoriky a posilování svalů paží a ramen.



Porážení dřevěných špalíků
Porážení dřevěných špalíků je obdobou klasických kuželek, ale s menšími a lehčími špalíky. Hráči hází dřevěným válečkem na skupinu dřevěných špalíků s cílem porazit co nejvíce z nich. Tato hra je skvělá pro rozvoj přesnosti hodu a zároveň poskytuje možnost soutěžit a bavit se ve skupině. A na rozdíl od kuželek či bowlingu se házecí váleček neodkutálí pryč jako koule při kuželkách.



Provlékání tkaničky otvory v košíku
Provlékání tkaničky otvory v košíku je jemná motorická aktivita, která vyžaduje trpělivost a soustředění. Hráči mají za úkol provléct tkaničku skrz otvory v košíku kolem dokola co nejrychleji a nejpřesněji. Tato hra je ideální pro trénink jemné motoriky a koordinace ruka-oko.



Házení míčkem do terče
Házení míčkem do terče je další klasická disciplína, která zlepšuje přesnost a koordinaci. Hráči hází míček na terč umístěný na sloupu a snaží se zasáhnout co nejblíže středu. Tato hra může být snadno přizpůsobena různým úrovním dovedností a je proto vhodná pro širokou škálu seniorů.



Stavění dřevěných stříšek
Stavění dřevěných stříšek je kreativní hra, při které hráči používají dřevěné destičky k postavení stabilní sklonité stříšky. Cílem je postavit co nejvíce stříšek, což vyžaduje jemnou motoriku, logické myšlení a koordinaci.



Házení papírové koule do vyznačeného čtverce
Házení papírové koule do vyznačeného čtverce je jednoduchá, ale zábavná disciplína, která vyžaduje přesnost a kontrolu síly. Hráči se snaží hodit papírovou kouli do čtverce vyznačeného na zemi. Tato hra je rovněž skvělá pro zlepšení koordinace ruka-oko.


Jak je patrné, sportovní hry pro seniory nebyly jen o fyzické aktivitě, ale také o zábavě a sociální interakci. Každá z výše uvedených disciplín přispěla k pohodě a zdraví seniorů a byly příležitostí k jejich aktivnímu a naplněnému životu.