Zobrazit fotogalerii

15. října 2024 Aktuality

V Domově sv. Jiří slavili Den seniorů pohybem a tvořením

Mezinárodní den seniorů se slaví každoročně 1. října. Na oslavu tohoto dne si letos
klienti Domova pro seniory sv. Jiří, který provozuje Městská charita Plzeň, mohli vyzkoušet zajímavé pohybové a kreativní aktivity. Připravily je pro ně aktivizační pracovnice Domova ve spolupráci se spolkem Pohyb bez hranic. Jednalo se o jógu, tanec a rukodělné tvoření podzimních dekorací.

„Spolek Pohyb bez hranic se věnuje aktivitám pro seniory, jak pohybovým, tak i vzdělávacím,“ vysvětluje předsedkyně spolku Lada Valentová. „V Domově pro seniory sv. Jiří jsme uspořádali lekce pod vedením zkušených lektorek, které pracují s lidmi seniorského věku pravidelně a na velmi profesionální úrovni,“ dodává Lada Valentová. Díky finanční podpoře městského obvodu Plzeň 4 byly aktivity při Dni seniorů pro klienty Domova zcela zdarma.

Jóga, masáž a aromaterapie
První byla na řadě Jóga pro seniory, zaměřená především na protažení horní poloviny těla a na jemnou motoriku. Lekci vedla Lucie Mourková, která pravidelně se seniory cvičí a věnuje se i rehabilitačním a fyzioterapeutickým technikám. Jógu provázela uklidňující meditační hudba a lektorka využívala i cvičební pomůcky, například velké a malé míče. Ty menší sloužily k masáži horních končetin a zad. Nechyběla ani příjemná aromaterapie vonným olejem s vůní meduňky a limetky, která účastníky cvičení rovněž velmi potěšila.




Karibské tance seniorů
Po hodině jógy nastal ten pravý čas na rozproudění krve v žilách, a to prostřednictvím karibských tanečních rytmů. Lektorka Jana Kučerová z organizace Tanec v Plzni roztančila seniory především v rytmech salsy, bachaty, ale i dalších tanců. „Přemýšlela jsem, jak to udělat, aby se senioři rozhýbali a přitom mohli sedět, protože někteří z nich mají omezenou hybnost. Zvolila jsem styl Port de bras, což je vlastně elegantní pohyb rukama při tanci, který vychází z klasického baletu,“ přiblížila lektorka. Port de bras je dynamický rehabilitační strečink, který se inspiruje tanečními technikami. Jedná se o zajímavou formu pohybu, která dokonale procvičí tělo a zároveň uvolní mysl. Senioři si užívali i nádhernou hudbu a mnozí z nich se přenesli ve vzpomínkách do svých mladších let, kdy chodili tančit na plesy.




Tanečník i sportovec
„Líbilo se mi, že ta lekce tance byla taková živá a veselá,“ zhodnotil klient Domova, devadesátiletý Jakub Tesař. Dříve prý rád chodil s manželkou tančit například na zábavy a plesy do Besedy a Pekla a nyní na to zavzpomínal. „Tanec jsme měli rádi, byli jsme aktivní a v kondici. Také jsme sportovali, já jsem hrál závodně stolní tenis, byl jsem osmý v republice. Pak jsem hrál fotbal na Roudné, kde jsem dělal i trenéra,“ popsal své sportovní aktivity Jakub Tesař.



Podzimní dekorace
Odpoledne mohli senioři navštívit kreativní tvůrčí dílnu s lektorkou Blankou Piškulovou. Vyráběli tam podzimní dekorace s využitím textilních materiálů. „Byly to takové žaludy vytvořené pomocí polystyrénové kostry, tavné pistole, režného provázku a dalších přízdob,“ vysvětluje aktivizační pracovnice Petra Lukšíková. „Klienty to moc bavilo a nejvíce se jim líbilo, že si hotové výrobky mohli odnést,“ usmívá se Petra Lukšíková.

Spolupráce do budoucna
Dobrý pocit ze Dne seniorů měla Lada Valentová. „Moc děkujeme za spolupráci s Městskou charitou Plzeň, pro nás to byla relativně nová zkušenost a budeme určitě rádi, pokud bychom mohli společně opět vymyslet nějaký program, do něhož bychom mohli začlenit i aktivity pro seniory. Jsem ráda, že si klienti Domova pro seniory sv. Jiří zpestřili den, protože by to měla být oslava hlavně pro ně,“ domnívá se Lada Valentová.